Как выбрать ортопедический матрас, чтобы сон был полноценным и здоровым

В отличие от обычных матрасов, ортопедические изделия имеют следующие преимущества:

• поддерживают прямое естественное положения во время сна, оказывая благотворное влияние на осанку и скелет человека;
• снимают мышечное напряжение, расслабляют в процессе сна;
• принимают положение в соответствие с формой человеческого тела;
• равномерно распределяют массу человека по поверхности изделия;
• после снятия нагрузки матрас возвращается в исходное состояние;
• износоустойчивость, длительный эксплуатационный срок.

Современный рынок представляет широкий ассортимент ортопедических матрасов – от дешевых до дорогих. При выборе изделия стоит обратить внимание фирму производителя и технические характеристики. Не рекомендуется приобретать сильно дешевые варианты, даже если они позиционируются в качестве ортопедических.

Достижение ортопедического эффекта обусловлено следующими факторами:

1. Матрас принимает форму тела. Под телом человека изделие продавливается не равномерно, а только в местах наибольшего давления. Модель подбирается индивидуально с учетом веса человека, что позволяет позвоночнику отдохнуть и вытянуться.
2. Снятие напряжения с мышц. Эффект достигается за счет наличия блока независимых пружин или беспружинного слоя, что обеспечивает правильное анатомическое положение человеческого тела в процессе всего сна. Позвоночник находится в правильном ровном положении.
3. Правильные материалы и их комбинации. Использование специальных материалов позволяет создавать изделия с требуемой степенью жесткости под конкретные характеристики индивидуального человека.

Матрасы с ортопедическим эффектом обеспечивают физиологически правильное положение спины во время сна, что является эффективной профилактикой заболеваний, искривления позвоночника.

Конструкция ортопедических матрасов создана с целью помочь организму расслабиться, отдохнуть, восстановить силы. При отсутствии медицинских показаний выбор такого изделия рекомендуется делать с помощью консультанта.

Как правило, ортопедические матрасы подразделяют на два основных вида:

• беспружинные;
• пружинные – с раздельными и зависимыми пружинами.

В качестве материалов изготовления для пружинных и беспружинных моделей могут использоваться такие материалы, как кокосовая койра, латекс, пенополиуретан, войлок, наполнитель с эффектом памяти, анатомическая пена и другие.

Одна из разновидностей матрасов – топперы. Такие модели имеют небольшую толщину в 4-8 см и могут использоваться с целью коррекции кровати.

На современном рынке представлен внушительный ассортимент матрасов. Чтобы выбрать вариант, который будет соответствовать индивидуальным потребностям на протяжении долгих лет, при покупке стоит принимать во внимание тип, толщину, степень жесткости матраса, вид наполнителя и материал чехла.

Для каждого человека существует оптимальный уровень жесткости:

1. Для детей с первых дней жизни. В первые дни, месяцы своей жизни позвоночник ребенка активно развивается, идет постоянное формирование опорно-двигательной системы. Педиатры рекомендуют выбирать для малышей беспружинные максимально жесткие матрасы.
2. Дети в возрасте 2-13 лет. В этот возрастной период дети переходят с детской кровати на подростковую. При выборе жесткого матраса для кровати необходимо учитывать особенности развития ребенка, изменения массы тела на протяжении лет. Подойдут беспружинные и пружинные изделия средней жесткости.
3. Подростки, молодые люди в возрасте до 25 лет. Позвоночник формируется до 25 лет, и в это время не рекомендуется использовать мягкие матрасы для сна. Актуальным выбором станут модели средней жесткости и повышенной при наличии проблем с лишним весом.
4. Возраст 25-50 лет. Для данной возрастной категории можно использовать варианты с разным уровнем жесткости с учетом весовой категории и индивидуальных предпочтений. Подойдут:

• до 55 кг – мягкие изделия без кокосовой койры либо с толстой прослойкой сверху нее;
• от 55 до 90 кг – модели средней жесткости. Стоит обращать внимание на предельно допустимую нагрузку для конкретного изделия. Модели с отметкой выше 140 кг могут оказаться плотными и неудобными для сна;
• более 90 кг - изделия с максимальными показателями жесткости. Хорошим выбором станут матрасы с усиленным блоком пружин, двойным слоем кокосовой койры. При покупке такого матраса для пары стоит учитывать вес более тяжелого человека.

Возраст от 50 лет. Для людей данной возрастной категории противопоказаны жесткие матрасы, так как это может стать причиной появления серьезных проблем с межпозвоночными дисками. Оптимальный вариант – мягкие и средней жесткости

Хороший матрас – залог качественного и здорового сна и главная составляющая спального места. Не так давно для изготовления таких изделий использовали неудобные пружины и наполнитель в виде ваты или поролона. Современные изделия являются более удобными и комфортабельными.

В качестве наполнителя используются такие материалы:

• натуральный, искусственный латекс;
• кокосовая койра;
• пенополиуретан;
• сизаль;
• меморифом и другие виды природного и синтетического наполнителя.

Качественный наполнитель для матраса удерживает вес, сохраняет пропорции позвоночника человека, обеспечивает максимально комфортный сон.

Все виды наполнителей принято классифицировать на три основные категории:

• искусственные;
• натуральные;
• комбинированные.

Большой ассортимент наполнителей усложняет выбор оптимального варианта. Каждый вид наполнителей имеет индивидуальные характеристики, сильные и слабые стороны. Так, одни материалы характеризуются высокими ортопедическими свойствами, что делает их ценными для людей с болезнями позвоночника, суставов. Некоторые материалы натурального происхождения могут вызывать аллергические реакции и не поддаваться стирке. Стоит уточнять вид наполнителя перед покупкой у сотрудника магазина или внимательно ознакомиться с информацией на этикетке изделия.

Современные производители представляют модели матрасов с высотой 5-50 см. Толщина изделия зависит от модели, состава и количества слоев наполнителя. При выборе стоит учитывать возраст человека, наличие или отсутствия проблем с позвоночником и другие особенности организма.

Обычно матрасы с пружинным блоком выше моделей без пружин. Стандартные показатели высоты пружинного матраса составляют 18-30 см. Высота пружинного блока равна 14 см, по бокам используются дополнительные слои наполнителя, такие как латекс, кокосовая койра. Оптимальные показатели высоты беспружинных моделей - 16-20 см.

Матрасы менее 15 см выстой больше подходят для кратковременного сна. Они будут актуальны на даче, подойдут в качестве спального места для гостей. Постоянно спать на таком матрасе не рекомендуется по причине снижения качества сна.

Тонкие модели матрасов имеют высоту 5-10 см и называются топперы. Они позволяют скорректировать основной матрас по уровню жесткости, а также устранить неровности на раскладном диване.

Изделия толщиной 3-5 см – это чехлы. Их основное предназначение – обеспечение матрасу защиты от влаги, пыли, грязи.

Матрас – основная составляющая комфортного спального места. Обычно он ассоциируется с такими характеристиками, как упругость, мягкость верхнего слоя, тактильные ощущения, но редко с таким качеством, как высота, но именно данное свойство играет важную роль, определяя комфорт сна и легкость поднятия с постели. Правильный выбор высоты изделия способен обеспечить максимально комфортное положение во время отдыха, высокое качество сна.

Чтобы правильно выбрать высоту матраса стоит учитывать характеристики кровати, рост и вес человека, пожелания к основе и наполнителям.

Высота ортопедического матраса во многом зависит от наличия пружинного блока. Нормальным считается пружинный матрас с толщиной 18-30 см. Высота качественного пружинного блока составляет примерно 14 см, остальное – слои наполнителя, то есть латекс, койра, сизаль.

Важно обратить внимание на сами пружины. Они определяют не только высоту, но также отвечают за амортизационные свойства. Низкий пружинный блок может быть компенсирован слоями наполнителя, матрас при этом будет высоким, но потеряет часть ортопедических свойств.

Матрас без пружин всегда ниже матрасов пружинных. Конструктивно такие изделия состоят из комбинированных слоев разных материалов – натуральный, искусственный латекс, кокосовая койра, меморифом и другие.

Оптимальная высота беспружинного матраса составляет 16-20 см. Такой толщины достаточно для создания комфортного спального места при условии, что все слои изделия подобраны правильно с учетом требуемой жесткости и предполагаемой нагрузкой.

Для пожилых людей хорошим выбором станут изделия с мягким наполнителем. Чтобы с такой постели было удобно вставать стоит отдать предпочтение беспружинным матрасам. Большое значение высота матраса имеет для низкой кровати.

Правильно выбрать матрас на первый взгляд сложно. Многообразие предложений, большой разброс цен и масса нюансов сбивает с толку. Если с размерами, типами наполнителя можно разобраться самостоятельно, вопрос, «односторонний или двусторонний нужен матрас» вызывает ступор и даже недоумение.

Рассмотрим особенности односторонних и двухсторонних моделей матрасов, чтобы выбор не казался столь сложным. Основное отличие одностороннего и двустороннего матраса заключается в самом названии. Односторонние изделия имеют одну спальную поверхность, двусторонние – две.

В односторонних моделях матрасов для сна пригодна только одна сторона, которая оснащена комфортным наполнителем. Вторая сторона покрыта износоустойчивым материалом. Такие модели предлагают многие производители изделий.

Односторонние матрасы бывают беспружинные и пружинные, в частности с независимыми пружинными блоками. Основное преимущество таких изделий – нет необходимости переворачивать матрас. По этой причине такие варианты могут быстрее проседать, у них несколько меньший срок эксплуатации в отличие от двусторонних матрасов, поэтому и стоимость, как правило, ниже.

Среди односторонних матрасов встречаются изделия класса премиум, которые обеспечивают максимальный комфорт. Такие матрасы даже сложно перевернуть самостоятельно. Они обеспечивают максимальный уровень комфорта, отвечают высоким требованиям эксплуатации, состоят из множества слоев пружин, всевозможных наполнителей высокого качества. Даже при одностороннем исполнении подобные модели могут иметь толщину более 40 сантиметров.

На рынке двусторонние матрасы представлены более широким ассортиментом. Такие модели позволяют спать на обеих сторонах. Чтобы продлить эксплуатационный срок таких изделий рекомендуется периодически менять стороны для предупреждения проседания и образования «волн». Как результат – матрас прослужит дольше.

В большинстве случаев двусторонние виды матрасов имеют одинаковый уровень жесткости с разных сторон, однако встречаются изделия с различными показателями жесткости. Это отличное решение для тех, кто не определился с уровнем жесткости или периодически испытывает боли в спине. Мягкая сторона в таком случае служит основной. При обострении хронических болезней используется более жесткая сторона матраса.

Любой матрас – это не самостоятельный аллерген. Причина неспецифической реакции организма, как правило, вызвана конкретным раздражителем и кроется внутри изделия.

При подозрении на наличие аллергических реакций стоит пройти комплексное обследование, слать анализ на определение аллергена. Даже пометка «гипоаллергенный» не является гарантией отсутствия проблемы - индивидуальная реакция может быть на любой компонент. Кроме того, причиной аллергии могут быть не составные части матраса, а наличие домашних животных, растений в доме.

Причина аллергических реакций, если матрас новый:

1. Натуральные материалы. Чаще всего аллергию вызывают натуральные производственные материалы. Наполнители растительного, животного происхождения – самые распространенные природные аллергены.
2. Клей на основе растворителя. Негативную реакцию организма провоцирует содержащийся в клее формальдегид. Более безопасным считается термоклей – специальное клеящее вещество без растворителей, которое становится жидким под воздействием высоких температур.

Причина аллергических реакций, если матрас старый:

1. Пылевые клещи. Со временем в матрасе могут заводиться микроскопические клещи, которые невидимы человеческим глазом. Они живут колониями в старых матрасах, кроватях, подушках, диванах и питаются отмершими человеческими клетками.
2. Плесневой грибок. Грибки зарождаются во влажной, теплой среде и очень быстро разрастаются. Проявляются обычно в результате чрезмерного потоотделения человека, перекусов в постели, при низком качестве очистки поверхности матраса.

Ватин и поролон – давно устаревшие материалы. Стоит выбирать изделие на основе современных высокотехнологичных и гипоаллергенных материалов вопреки мифам о вреде синтетических компонентов. Среди них:

• искусственный латекс;
• различные пенные материалы на основе полиуретана;
• холлофайбер;
• полиэстер;
• меморикс;
• холкон;
• струттофайбер;
• техногель.

Важно чтобы синтетические материалы не содержали такие вредные компоненты, как антипирены, фталаты, тяжелые металлы.

С осторожностью стоит использовать матрасы старше 10 лет, а также чрезмерно дешевые экземпляры.

Для аллергиков не рекомендуется выбирать изделия на основе натуральных материалов животного, растительного происхождения.

Рекомендуется избегать:

• натурального латекса;
• конских волос;
• овечьей шерсти;
• джутового волокна;
• птичьего пуха и пера;
• сизали;
• морских водорослей;
• войлока.

На то, что матрас отслужил свое время и пора произвести замену, даже если на нем нет вмятин и он выглядит идеально, могут указывать косвенные признаки.

Врачи ортопеды рекомендуют менять старый матрас на новый каждые 5-8 лет. Как только во время сна начал ощущаться дискомфорт, стоит провести замену. О приобретении нового изделия стоит задуматься, если появилась ломота в теле, сложности с засыпанием, беспричинная боль в мышцах, нет полного расслабления, после сна болит голова.

Одна из причин, почему многие не спешат менять матрас – желание потратить семейный бюджет на более интересные вещи, например новый смартфон или телевизор. Впрочем, такая экономия не оправдана, так как покупка гаджетов дает временное чувство удовлетворения, а здоровье намного важнее.

Покупка нового матраса – долгосрочная инвестиция в свое здоровье, качество жизни. Правильно оборудованное спальное место – залог качественного отдыха, настроения в течение дня. Хорошо отдохнувший человек бодрый, энергичный и продуктивный.

Об особенностях ухода за каждой отдельной моделью ортопедического матраса стоит узнавать у консультантов магазина. Чтобы изделие послужило максимально долго нужно придерживаться инструкции по эксплуатации, где указаны основные моменты.

Существуют основы правильного ухода за ортопедическим матрасом. Независимо от страны и компании производителя каждое изделие имеет примерные ограничения по продолжительности эксплуатационного срока:

• владельцы видов изделий на независимых пружинных блоках могут рассчитывать на 7-15 лет интенсивной эксплуатации;
• виды с независимыми пружинными блоками большой плотности способны прослужить 10-16 лет;
• беспружинные матрасы из пенополиуретана могут прослужить без потери своих эксплуатационных свойств на протяжении 5-9 лет;
• монолитные, слоеные матрасы без пружин из натуральных материалов могут прослужить 12-17 лет.

При соблюдении несложных правил эксплуатации можно продлить эксплуатационный срок изделия примерно на 3-5 дополнительных года.

Сохранить качество ортопедического матраса помогут элементарные правила:

• выбирайте изделия по размеру основания, это предупредит появление складок, деформаций, истирания и скольжения;
• правильное основание – залог удобства использования и сохранения матраса в презентабельном виде.
• желательно чтобы ламели основания были из древесины;
• хорошо если между пластинами имеются промежутки, обеспечивающие вентиляцию и анатомические характеристики основания.

Несколько советов по использованию матраса:

• переворачивать матрас стоит 1 раз в месяц на протяжении первого полугода, затем – 1 раз каждые полгода;
• менять стоит не только стороны, но и направление сторон;
• стоит регулярно проветривать помещение, обеспечить стабильную вентиляцию.

Чтобы проветрить матрас стоит снять его с кровати и установить в горизонтальном положении, обеспечив доступ воздуха с разных сторон, и оставить на несколько часов или на сутки при наличии такой возможности. На поверхность матраса не должны попадать УФ-лучи. Если в кровати имеется хорошее ламельное основание с доступом воздуха, проводить процесс проветривания вовсе не обязательно.

Важно! Новые матрасы могут иметь специфический запах. Это нормально, если изделие только извлечено из герметичной упаковки. Чтобы убрать запах стоит полностью снять упаковку и вынести матрас на балкон, улицу или оставить в помещении со свободным доступом воздуха.

Осмотрите бок матраса, чтобы определить тип чехла – съемный или несъемный.

Съемный чехол можно постирать в стиральной машине с соблюдением указанного на изделии режима стирки – ручная, деликатная, а также температурного режима и вида порошка. Стирать чехол стоит только в случае, если производитель указывает на возможность такой процедуры. В ином случае чехол может сесть и испортиться.

Очистка несъемного чехла проводится ручным способом. Для удаления загрязнений используют теплый мыльный раствор, который смывают чистой водой.

Важно! Чтобы удалить пятна и загрязнения стоит разделить поверхность матраса на участки для раздельной обработки. Все средства чистки нужно сначала опробовать на небольших и скрытых от глаз участках. После процедуры очистки стоит просушить изделие – чехол и его наполнение. Влажности быть не должно, иначе матрас может запреть и начать источать неприятный запах.

Ортопедический матрас нуждается в грамотном использовании. Существует ряд ограничений, которые стоит учитывать, чтобы изделие прослужило длительное время.

Действия, которые запрещены при использовании ортопедического матраса:

1. Сгибать изделие. Необходимо исключить сгибы на матрасах со встроенными пружинными блоками, наполнителем из кокоса. Пружины при сгибании деформируются, кокосовая плитка – разрушается, и такое изделие уже не сможет обеспечить требуемый ортопедический эффект. Матрасы из ППУ, латекса или в виде рулона допускается сворачивать, при этом ортопедический эффект сохраняется.
2. Вертикальное положение. Хранить, проветривать, эксплуатировать ортопедические матрасы можно исключительно в горизонтальном положении. Вертикальное хранение оказывает негативное действие на изделия с мягкими слоями наполнителя.
3. Выбивать. Ортопедические матрасы запрещается выбивать. Время от времени изделия можно очистить пылесосом с использованием мягкой насадки. Можно легко встряхнуть изделие, провести щеткой по поверхности, чтобы убрать пыль.
4. Прыгать. Не стоит прыгать по ортопедическому матрасу. Некоторые производители заявляют, что их продукция способна выдержать активные игры и прыжки детей. Однако для максимальной срока службы изделия стоит исключить прыжки по матрасу. Это особенно важно для видов с независимыми пружинными блоками
5. Хранить вещи под матрасом. Не стоит под матрасом хранить какие-либо вещи. Производители рекомендуют обеспечить ровное основание для укладки матраса. Если в основании кровати хранятся вещи, они не должны подпирать решетку и матрас.

Правильна эксплуатация матраса с ортопедическим эффектом и соответствующий уход способны значительно продлить эксплуатационный срок изделия. Придерживайтесь рекомендаций производителя и используйте наматрасники.